Orgazam – Benefiti po Zdravlje
Morate duboko disati, više se kretati, i što je najvažnije, imati više seksa – bilo sa partnerom ili sami. Vaš recept je više orgazama. Žene u početku izgledaju iznenađeno kad čuju takvu preporuku od stručnjaka, ali oni često predlažu puno orgazama za pacijente pod stresom.
Briga o sebi i upravljanje stresom nisu luksuz, a redovno oslobađanje hormona poput oksitocina je odličan način da se pomogne u vođenju užurbanog rasporeda, jer ovaj vezujući hormon reaguje protiv hormona stresa kao što je kortizol koji vas može umoriti, ugojiti, i učiniti vas starijima.
Oksitocin igra ulogu „u širokom spektru fizioloških i patoloških funkcija kao što su seksualna aktivnost, erekcija penisa, ejakulacija, trudnoća, kontrakcija materice, izbacivanje mleka, ponašanje majke, socijalna veza, stres i verovatno još mnogo drugih.
Znajući sve te prednosti, definitivno želite više oksitocina u svom životu. Srećom, postoji gomila načina da se to dobije. Zagrljaji oslobađaju ovaj hormon vezivanja, a mame oslobađaju oksitocin tokom porođaja i dojenja da bi se mogle vezati za svoju bebu. Ali nije potrebno zatrudneti da biste oslobodili oksitocin.
Evo devet blagodati redovnog orgazma koje poboljšavaju zdravlje:
- Orgazmi povećavaju cirkulaciju.
Bez obzira da li vozite auto ili ste za stolom, verovatno sedite. Često. Mnogo. Stalno sedenje može dovesti do neravnoteže mišića i smanjene cirkulacije karlice. Evo zašto orgazmi mogu da pomognu: Oni povećavaju cirkulaciju karličnog dna, distribuirajući hranljive sastojke i hormone tamo gde su vam potrebni. Svakih 30 minuta podesim alarm da se setim da ustanem, protegnem se i pomerim karlicu. Hula ples i trbušni ples takođe čine zabavne načine za pokretanje karlice.
- Orgazmi vam daju sjajnu kožu.
Blistava koža nakon sjajnog seksa nije samo vaša mašta. Orgazmom se oslobađa oksitocin, koji smanjuje kortizol. Prekomerno, kortizol može povećati proizvodnju ulja (sebuma), što može začepiti pore, što dovodi do upale i pucanja kože.
- Orgazmi mogu poboljšati menstrualni ciklus.
Studije pokazuju da je verovatnije da će seksualno aktivne žene imati normalne menstrualne cikluse, a ređi seks čini menstruaciju sporadičnijom. Studije pokazuju da manje seksualno aktivne žene imaju kraće menstrualne cikluse, što potencijalno ukazuje na nisku dominaciju progesterona i estrogena koji stvaraju otpor na mršavljenje i simptome poput promena raspoloženja. Međutim, veza nije potpuno jasna. Neredovni ciklusi mogu biti uzrok niskog seksualnog nagona, što znači da orgazmi ne poboljšavaju menstrualni ciklus, već da ionako zdrav menstrualni ciklus poboljšava orgazme.
- Orgazmi mogu smanjiti bol.
Govoreći o redovnim ciklusima, orgazam može pomoći menstrualnim grčevima. Oksitocin i drugi endorfini mogu ukloniti bol – dokazana činjenica. Češći orgazmi znače manje tenzije i glavobolja, zapažanje koje studije potvrđuju.
- Orgazmi pojačavaju vaš imunološki sistem.
Redovni seks modulira vaš imunološki sistem, i ima smisla uzimati u obzir da žene koje imaju više seksa preusmeravaju svoj imuni sistem da budu spremne za začeće – stanje koje se nastavlja tokom cele trudnoće. Uklanjanje stresa takođe znači manje napada prehlade i gripa. Jedna metaanaliza više od 300 studija tokom 30 godina otkrila je ono što već znate: Hronični stres takođe može srušiti vaš imunološki sistem. Oslobađanje određenih pozitivnih hormona postaje savršen način za ublažavanje stresa i jačanje imunološkog sistema.
- Orgazmi mogu smanjiti anksioznost.
Jedna studija pokazala je da pacov injektiran oksitocinom može ostati miran čak i kada su okolni pacovi uznemireni. Verovatno ste iskusili pojačavanje anti-anksioznosti nakon seksa, a istraživači otkrivaju da oksitocin može smanjiti socijalnu anksioznost.
- Orgazmi mogu smanjiti starenje.
Među svojim prednostima, dehidroepiandrosteron (DHEA) poboljšava snagu mišića, gustinu kostiju, telesne masti, seksualno zadovoljstvo i sveukupno blagostanje. Evo loših vesti: Ovaj hormon protiv starenja opada u dvadesetim godinama. Ali sačekajte: Svaki orgazam (i svaki put kad se seksualno uzbuđujete) pomaže u povećanju nivoa DHEA.
- Orgazmi vam mogu pomoći da bolje spavate.
Ako zateknete sebe ili svog partnera kako odlazite u ugodan san odmah nakon seksa, možete zahvaliti orgazmu. Oksitocin smanjuje nivo kortizola, smirujući vaš um da biste mogli bolje spavati. Orgazam takođe oslobađa vazopresin, koji prati oslobađanje vašeg neuroprotektivnog hormona melatonina.
- Orgazam vam može pomoći da živite duže.
Ne preterujem. Jedno istraživanje među muškarcima srednjih godina, utvrdilo je 50 odsto nižu stopu smrtnosti među onima sa visokom frekvencijom orgazma u poređenju sa grupom sa malim orgazmom. Takođe, žene koje redovno doživljavaju orgazam izgledaju bolje, osećaju se bolje i ostaju zdravije. Orgazam na dan mogao bi bukvalno da drži vaše lekare podalje.
Koliko često vi doživljavate orgazam? 🙂
KRAJ
LinkIzvor: https://www.mindbodygreen.com/articles/9-healthy-reasons-to-have-more-orgasms
Preporučujemo da pogledate i sledeće:
